Já vou começar com algo bem chato para as
meninas baladeiras que gostam de tomar um drink rs, o álcool produz bastante
moléculas instáveis (conhecidas como radicais livres) que ao oxidarem danificam
as células, impedindo a absorção de nutrientes. Para a felicidade das mesmas,
há o vinho que, ao contrário das outras bebidas, em vez de causar danos possui
propriedades anti-inflamatórias.
Ainda se tratando de
substâncias que trazem danos, encontramos o cigarro que, por prejudicar na
circulação, agrava a inflamação... Não é apenas o pulmão que sofre com a
diminuição do oxigênio e nutrientes devido a nicotina.
E acreditem, até o
cafezinho. Pois é, se for ingerido com uma alta freqüência, a cafeína também
interfere na questão da circulação. Mas, por outro lado, se tomado em uma
quantidade aceitável pelo organismo (3 a 4 xícaras por dia) pode transformar a
gordura da célula em combustível.
Além da alimentação e
bebida, mudanças básicas na rotina podem trazer benefícios, como evitar ao
máximo o uso do salto alto já que estes prejudicam a circulação devido a
posição em que o pé fica durante muito tempo. Usar escadas ao invés de
elevador, fazer caminhadas, coisas simples que ajudem na circulação.
E lembre-se que muitas
vezes a solução pode ser manter a calma, até em casos de estética. O estresse
libera cortisol e insulina que aumentam a glicose e que compromete a
circulação. Percebeu o problema novamente né.
É preciso controlar tudo para evitar esses buraquinhos que tanto nos
incomodam D:
Obs: Em relação a ser mito ou não o fato de roupas justas causarem
celulite, é o seguinte: Elas não causam, porém podem piorá-las.
Beijo beijo
